fbpx

D.R.E.A.M.- Cursus online.

De D.R.E.A.M. – Cursus is een volledige online cursus die je in één keer aanschaft. En je hebt 7 weken toegang tot de online omgeving met video’s en opdrachten.

De cursus geeft je veel vrijheid. Want je kunt in die 7 weken zelf bepalen wanneer je iets leest, wanneer je een video kijkt en wanneer je een opdracht maakt.

Je hoeft niets met anderen te delen, je hebt geen vaste afspraken en toch werk je op een waardevolle manier aan het veranderen van je mindset rondom afvallen.

Wil jij veranderingen doorvoeren in je leven?

Wil jij dit doen in de rust en privacy van je eigen huis?

Zonder dat je met anderen of gelijkgestemden moet communiceren?

Maar wil je wel een besloten community van mensen waarin je vragen MAG stellen, maar het niet HOEFT?

En weet jij dat je ook echt aan de slag gaat met de opdrachten die je krijgt?

Dan is deze cursus echt iets voor jou!

Misschien herken je het wel. Je bent al vaker flink afgevallen door jezelf alles te ontzeggen. Je hebt honger gehad en dat leidde tot succes. Nou ja, voor eventjes dan. Want toen je weer “normaal” ging doen, kwamen de kilo’s er weer bij. 

Wellicht vind je het lastig om nee te zeggen, of verleidingen te weerstaan. En word je bewust en onbewust beïnvloed. Door andere mensen, reclamecampagnes en het royale aanbod van ongezonde voeding om ons heen.

Ben jij iemand die zichzelf een emotie-eter noemt? Zeg je ja als je eigenlijk nee wilt zeggen? Probeer je iedere maandag opnieuw af te vallen? Dan is D.R.E.A.M. de juiste stap voor jou!

Met meer kennis over je brein, hoe het reageert op suiker en verleidingen, kun je makkelijker nee zeggen en afvallen.

Met behulp van 11 kort, maar krachtige en duidelijke hoofdstukken werk jij stap voor stap aan jouw nieuwe mindset en relatie met voeding. 

Tussendoor krijg je opdrachten die je voor jezelf uitwerkt. Je maakt een diepe duik in je eigen leven, je opvoeding en patronen die wel of niet helpend zijn. 

Vervolgens ga je die ongezonde patronen en niet-helpende overtuigingen doorbreken en vervangen voor nieuwe, gezonde patronen. 

Het gaat vooral niet om honger hebben, maar wel om de lange termijn aanpak. Waarmee je steeds weer de knop om kunt zetten als je een wat ongezondere periode gehad hebt, zoals een vakantie. Want laten we eerlijk zijn: niemand wil nooit meer iets snoepen. Er is ruimte voor wat lekkers. 

Maar vooral wanneer jij die keuze maakt en niet meer onbewust en onnadenkend.

 

Werk aan de kern van het probleem, niet alleen aan de gevolgen daarvan.

Ieder dieet en alle andere interventies op het gebied van afvallen, starten bij de tweede fase. En ze slaan allemaal de belangrijke eerste fase over. Het veranderen van de innerlijke jij. 

Want je kunt wel anders eten, minder eten, meer bewegen, shakes gebruiken, pillen pakken of een virtuele maagband nemen. Maar als er niets veranderd in je hoofd, is al die moeite, al die honger, al die inzet en al dat geld voor niets geweest. 

Je leven veranderd pas echt als jij dat vanuit je hoofd gaat aansturen. 

Alleen als je iedere opdracht serieus aanpakt, ga je verschillen merken. Alleen lezen en het erna wegleggen heeft geen nut! Maak het belangrijk!

;

Wat krijg je allemaal?

* Een PDF document met 11 hoofdstukken vol theorie, tips, kennis, wetenschappelijk onderzoek praktisch uitgelegd en opdrachten die jouw mindset een super boost geven! 

*  11 ondersteunende video’s waarin ik nog meer uitleg geef! 

* 7 weken toegang tot de video’s.  

* Het PDF document mag je downloaden en blijven gebruiken.  

* Een besloten community op Facebook waar je vragen mag stellen, maar het hoeft niet! 

* Er zijn geen (verplichte) groepscalls, bijeenkomsten en je hoeft geen opdrachten in te sturen. Dus volledige autonomie en geen bemoeienis van anderen. Jij gaat dit avontuur zelf aan!

* Toegang tot de online bibliotheek met inspiratiedocumenten, eettips, 5 weken sportschema voor de beginnende sporter (met thuisoefeningen en meer). 

  

 Kosten:

 Je betaalt éénmalig 89 euro inclusief 21% BTW voor deze cursus.  

Vooral de hoofdstukken over mijn overtuigingen hebben me aan het denken gezet.

Waarom eet ik altijd en overal??
Waarom denk ik de hele dag aan eten??

Nu ben ik op een hele andere manier met voeden en leven bezig! Het levert me zoveel op, echt super! Suus

Voor wie is de cursus NIET geschikt?

  • Voor kinderen of jongeren. Je kunt je alleen aanmelden als volwassene. 
  • Voor volwassenen die medicatie gebruiken die het gewicht beïnvloedt. 
  • Voor volwassenen die geen beschikking hebben over Internet, een e-mailadres, of een tekstverwerkingsprogramma zoals Word. 
  • Voor volwassenen die moeite hebben met het bezoeken van een online leeromgeving of andere digitale media.
  • Twijfel je? Neem even contact op!

Welke hoofdstukken zitten erin?

Introductie.

Hoofdstuk 1:

De denkdrempels.

Hoofdstuk 2.

De 5G’s.

Hoofdstuk 3.

Helpende en niet – helpende gedachten.
Vooruit denken en “als….dan” denken.

Hoofdstuk 4.

Eet op een goede plek.

Hoofdstuk 5.

Tackel de overtuigingen uit het verleden.

Hoofdstuk 6.

Ga zoveel mogelijk suikervrij. 
Schuilnamen voor suiker.
Hoe moet je etiketten lezen?

Hoofdstuk 7.

De invloed van suiker op je brein.

De invloed van kilocalorieën in drinken op je eetlust.

Hoofdstuk 8.

Het doorbreken van hardnekkige gewoontes. 

Gewoontes in het gezin.

Aanbod en reclame.

Hoofdstuk 9.

Afvallen & je gezondheid.

Gezond eten prijzig?

Hoofdstuk 10.

Checklist oorzaken overgewicht.

Hoofdstuk 11.

Voor op de koelkast. 
Mindset veranderingen om te onthouden en implementeren.

Afsluiting & bronnen.

Denk je:

“Ja, super Nicole! Dit is echt iets voor mij!”

Meld je dan aan door op onderstaande knop te drukken.

Je kunt meteen starten!

Aanmelden werkt zo:

– Via de knop aan de linkerkant kom je bij het betaalprogramma.

– Je betaalt via Ideal of een andere aangegeven mogelijkheid.

– Na een succesvolle betaling kom je op mijn website terug. 

– Hier kies je zelf een wachtwoord en gebruikersnaam.

– Vanaf dat moment kun je meteen inloggen! 

Ervaringen van anderen

Wil je lezen hoe anderen grip hebben gekregen op afvallen? 

10 + 12 =

Mijn naam is Nicole Nijholt en ik help volwassenen grip te krijgen op afvallen, hun gezondheid en emotie – eten. 

Het resultaat is duurzaam en blijvend, omdat er een interne verandering optreedt. 

Ik geloof niet in pillen, shakes en andere middeltjes. 

Een verandering van het dagelijkse leefpatroon en een interne verandering in hoofd en mindset, zorgt voor lange termijn succes.

Het gaat om zoveel meer dan alleen de kilo’s en voeding. 

 

Groetjes Nicole

 

Gedragsspecialist bij afvallen

Master of Education